こんにちは！くろのすけです！昨日、ジョギングですが30k走って 今朝5kのロードレース走りました!(b^ー°)ラスト2kが乳酸たまりすぎてジョギング状態でした?タイムの推移は3.15/1k-10.00/3k-18:20/5kでした(^-^;) ラスト2kが4.10/1kというひどい推移でした(^_…

こんにちは！くろのすけです！今日、会社のサポートの人がシチリアから飛んで日本に帰ってくると思われます(￣∀￣)いいなぁ(￣∀￣)i phoneのキャンペーン!(b^ー°)セキュリティソフトmixiランキングへハッピーメール【アイリスプラザを応援中】 アイリスプラ…

こんにちは！くろのすけです！久しぶりにニュースネタまとめました(=゜-゜)(=。_。) 【ニューストピックス】 ・人気バンドメンバー急死 ・ニセ寿司取り締れるか ・賃貸物件のチェック項目 ・オシャレな"山女子"急増 ・自称天然女優に苦言 ・小倉キャスターが…

こんにちは！くろのすけです！キチィキチィ(=゜-゜)(=。_。) 最近、ブログがツイッターみたいになってきたm(_ _)m参る(=゜-゜)(=。_。)ではでは(＞ω＜)ｖ【ニコ動検索で遊んでね♪】 ニコニコ動画【FXプライムを応援！】 伊藤忠グループのＦＸプライム【お菓…

こんにちは！くろのすけです！暑い(-、-;)ではでは(＞ω＜)ｖ 【ニコ動検索で遊んでね♪】 ニコニコ動画【FXプライムを応援！】 伊藤忠グループのＦＸプライム【お菓子材料のクオカをプロモーション中】 クオカクオカは好調です(￣▽￣)ｖ『最近、携帯サイトも…

こんにちは！くろのすけです！眠いです(￣∀￣)そして台風が来るらしいので、 早く部屋出たのにメチャメチャ快晴です(=゜-゜)(=。_。)風だけです(=゜-゜)(=。_。)ではでは(＞ω＜)ｖ 【最近、作ってるサイトにも遊びに来てね♪】 2ちゃんねる3改【Youtubeの動画…

こんにちは！くろのすけです！ちょっと久々にネガティブ記事書いたら元気になった(￣∀￣)今日から頑張ろ(￣∀￣) ではでは(＞ω＜)ｖ 【ニコ動検索で遊んでね♪】 ニコニコ動画【FXプライムを応援！】 伊藤忠グループのＦＸプライム【お菓子材料のクオカをプロ…

こんにちは！くろのすけです！今朝、久々に尋常じゃなく、 会社に行きたくなくなりました(￣・・￣)しかも電車メッチャ遅延してて進まないし…(￣・・￣)しかも先週使いたくもない金ぶっとんでるしp(´⌒｀q)嫌だ(-"-;)バスケ・旅行・陸上以外には金を使いたく…